Bayındır İçerenköy Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Muharrem Tokmak, sigarayı bırakmada kararlı olmanın, tetikleyici ortamlardan uzak durmanın ve profesyonel takviye almanın kıymetli olduğunu kaydetti.
Bayındır Sıhhat Kümesinden yapılan açıklamada, görüşlerine yer verilen Tokmak, sigarayı bırakmanın, kalp atış suratının düzelmesinden teneffüs işlevlerinin güzelleşmesine kadar birçok olumlu sıhhat tesiri sağladığını belirtti.
Tokmak, bağımlılık yapan tesirinden ötürü sigarıyı bırakmanın sıkıntı fakat gerekli olduğunun altını çizerek “Sigara, insan bedeninin çabucak her bölgesine ziyan veren binlerce kimyasal husus içermektedir. Pasif içicilik bile en az etkin içicilik kadar ziyanlıdır.” sözlerini kullandı.
Sigarayı bırakmanın sıhhat açısından sayısız olumlu tesirleri olduğunu belirten Toprak, şöyle devam etti:
“Bıraktıktan 20 dakika sonra kalp atış suratı ve tansiyon düzelmeye başlar. 8 saat sonra kandaki karbonmonoksit oranı azalır, oksijen düzeyi yükseltir. 24 saat içinde kalp krizi riski düşer. 2-3 hafta içinde teneffüs işlevleri güzelleşir. 3-9 ay sonra nefes darlığı ve öksürük azalmaya başlar.”
Akciğer kanserinde erken teşhis hayat kurtarır
Tokmak, sigara kullanımının, dünya genelinde en çok mevte neden olan kanser tiplerinden akciğer kanserinin en kıymetli sebeplerinden biri olduğunu kaydetti.
Akciğer kanserinin erken belirtileri ortasında uzun müddetli ve tipi değişen öksürük, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve kilo kaybı yer alıdığını aktaran Tokmak, “Akciğer kanserinde erken teşhis hayat kurtarıcıdır. Erken evrede tespit edilen kanser hadiselerinde cerrahi müdahale ile büsbütün kurtulma bahtı mevcuttur. Geç evrede kemoterapi, radyoterapi ve immunoterapi üzere tedavi metotları uygulanabilir.” açıklamasını yaptı.
Sigara bağımlılığından kurtulmak için birinci adımın, sigara içme alışkanlığından vazgeçme kararını almak olduğuna vurgulayan Tokmak sigarayı bırakmak için yapılması gerekenlerle ilgili şunları aktardı:
“Elinizdeki tüm sigaralardan kurtulun. Bırakma kararınızı etrafınızla paylaşın. Sigara tüketimini tetikleyici ortamlardan uzak durun. Bol su için ve sağlıklı beslenin. İdman, yürüş üzere alternatif aktiviteler belirleyin. Nikotin replasman tedavileri, akupunktur, ruhsal takviye üzere profesyonel yardımlar alın.”